你可以为大脑提供的最好礼物就是体育锻炼.

人们一度认为所有的神经元在出生后就确定了, 后来的研究表明, 有些区域, 如海马体(hippocampus)会不断生成新的神经元, 对于我们学习新东西非常重要.

而锻炼是促进这些神经元生成及维持的最有效方式.

-- <<学习如何学习>>

早起锻炼能振奋精神, 让人一天都感觉精力充沛.

把步数勋章集齐了

编程不单单是“脑力活”,它也同时是个“体力活”……

今天把小米运动勋章中的步行勋章全部集齐了,最后也是最难的一个就是“大神你好”勋章,具体为“连续 30 天 1 万步”,今天终于是把它拿下了,凑齐了 11 颗龙珠:

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