用番茄工作法对付拖延症

介绍了如何通过”番茄工作法(pomodoro)”去解决拖延症(procrastination)的问题.

现代人似乎饱受 拖延症(procrastination) 的困扰, 自然, 你我大概都不例外.

我之前就曾经写过一篇关于拖延症的悖论的文章里就曾提到一个笑话:

几个月前,在书店看了一本关于战胜拖延症的书,觉得挺好的就买下了,到现在还没怎么看......

那么怎么去对付它呢? 有一种方式你也许也听过了, 叫所谓的"番茄工作法(Pomodoro)".

这个方式叫 Pomodoro, 为啥不是 Tomato 呢? 因为这是一个意大利人 Francesco Cirillo(弗朗切斯科 西里洛)在 1980 年代发明的, pomodoro 在意大利语(Italian)中就是番茄的意思.

番茄工作法 pomodoro

所谓的 Pomodoro, 就是一个简单的倒计时器, 你定一个 XX 分钟的倒计时, 然后它就滴答作响, 到了设定的时间, 它就响铃提示你时间到了, 就这么一个玩意.

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