你可以为大脑提供的最好礼物就是体育锻炼.

人们一度认为所有的神经元在出生后就确定了, 后来的研究表明, 有些区域, 如海马体(hippocampus)会不断生成新的神经元, 对于我们学习新东西非常重要.

而锻炼是促进这些神经元生成及维持的最有效方式.

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